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健康养生食品有哪些(健康食品有哪些)

时间：2024-04-20 作者： 小编 阅读量： 1 栏目名： 宠物百科 文档下载

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健康食品有哪些

新鲜的蔬菜和水果。五谷杂粮，新鲜的鱼肉禽单。

养生食品有哪些

1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药） 3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麦（防止糖尿病） 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥） 6.芝麻 7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）

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