养生食品有哪些1.老玉米、玉米粥2.荞麦3.薯类4.燕麦5.小米（安眠）6.芝麻7.豆类保健食品有哪些保健食品大体可以分类为：营养型，如蜂王浆，氨基酸等，对人体提供营养；强化型；如钙，铁，锌等，人体缺什么补什么，对人体提供营养性帮助，机能型；如甲壳素，Q10辅酶，氨糖等，以调节人体某个器官和系统病症为主。
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